こんにちは、ど~もボクです!
Vavoです。 石川浩樹です。
ロンド東大和には石川が3人いますのでお間違えのないようお願いいたします。
さて、本日は『糖』についてですが、最近何やら怪しいCMが流れていますね。
砂糖足りていますか?って
危険なかほりがしますね…
人間の脳を動かすのはブドウ糖です。これは間違いありませんね。
もはやだれもが知っているのではないでしょうか?
ブドウ糖、分かりやすいのは炭水化物ですよね。
脳を動かすためには炭水化物が必要なのです。
朝忙しいからって朝食抜いていないですか?
ダイエットと言って炭水化物を減らしていないですか?
今の世の中、炭水化物に溢れていて口にする機会も多いですが、
大切なのは適切な栄養素を適切な量摂ることです。
あ、あとこれは個人的な意見ですが「砂糖」のような精製糖はたとえ足りてないとしても
摂取することは控えた方がいいと思いますね。
自然界に存在しない、人間が科学的に作り出したものですからね…
その影響は少なからず身体に・・・
では皆様、また来週~。
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