皆様、こんにちは
この季節は暗くなるのが早いので、すぐに『こんばんは』になっちゃいますね
タイトル通り、
こんなに寒いと鍋がとってもおいしい季節ですね
我が家はおとといキノコがたっぷりのヘルシーお鍋でした
みなさんは何鍋がお好きですか??
何の具材がお好きですか??
今日は鍋の定番具材、【白菜】について
旬はもちろん鍋がおいしい冬のこの季節
白菜には免疫力を高める作用があるそうです
ビタミンＣが多いそうで、シミ予防等お肌にもＧＯＯＤ
また、食物繊維が豊富なので、便秘改善にも効果的
カラダの余分な水分を排出させるカリウムが含まれているため、
むくみの改善にも良いそう…
いいことばっかりですね!!!
しかもしかも!!
水分がとっても多く、
カロリーは野菜の中でもトップクラスの低さとのこと!!
優秀すぎます
横にして置いておくと重みで腐ってしまうことがあるので、
新聞紙に包んで寒いところに立てておくと長持ちするそうです
どうですか??
みなさん、白菜たっぷりのお鍋、食べたくなったでしょう??
笑
ぜひ、お鍋であったまって元気になりましょう★
祝日イベントのお知らせ
◇ノルディックウォークイベント
◇2月11日(祝・水)
◇ノルディックウォーク説明会
10:15～10:30 Ａスタジオ 無料・予約なし
ノルディックウォーク体験会
11:00～12:00 東大和南公園 ￥540 ２階フロントにて予約受付中
◇担当：今井
ノルディックウォークとは・・
ストック(杖)を使って上半身の動きを効率よく動かすウォーキングです。
歩幅が増すことで正しく美しい姿勢を手に入れることができます!
体験で私も少し歩かせてもらいましたが、
スッスッ
と進んでいく感覚、とても気持ち良かったです★
体験会の定員は30名です!
ご興味ある方は、この機会にぜひチャレンジしてみませんか??(^^)
ＭＯＭＯ
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