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新 東大和の中心で愛を叫ぶ

東京都東大和市にあるロンドフィットネスクラブ東大和の公式ブログ

   

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運動がんばっていますか??




チャリティ選手権で燃えていますスタッフの伊藤玲ですダイエットチームⒶ,筋肉チーム③の皆さん運動頑張っていますか?最終測定まで一カ月きりましたね!

私は脂肪率を下げて、筋肉量を増やすというチャレンジに挑んでいます!最近、飲み物に気をつけるようにしています。普段はミネラルウォーター、食事中はヘルシア緑茶、そして運動中は皆さんと同じヴァームウォーターを飲んでいます。インストラクターの松原さんに「一日3L以上の水を飲むと痩せる」とアドバイスされたので、いざやってみると3L以上って…ウっ…キツイ

食事に気をつけるのも大事ですが、皆さんトレーニングも忘れずに最後まで頑張りましょう!
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