★花粉症におすすめ★

みなさん、こんにちは

朝は冷え込みましたね
先日までの暖かさが嘘のようです

空好きのMANAです


本日は
 
花粉症の方におすすめの
【鼻呼吸】についてです
 
 
花粉症には
鼻呼吸がおすすめです


口呼吸は、花粉などのアレルギー物質が体内にダイレクトに入ってきやすといわれています。

 ヨガの呼吸の基本でもある「鼻呼吸」を行うことで、花粉などのアレルギー物質がはいってきづらくなります。　
 
また、鼻で呼吸をすることで自立神経が整い
免疫力を正常化する効果も期待できるようです

良いことだらけ




実は最近、私
鼻がむずむず・・・
 目がかゆい・・・
これは～花粉症・・・かもしれない
と思っております
まだ望みは捨ててはいません
はい！しっかり調べます！！


ぜひ「鼻呼吸」を心がけてみてください
私も鼻呼吸を意識します

 



 話は変わりますが

 
桜開花しましたね
うれし～です
最近、外は春の匂い～
 

みなさんはお花見のご予定は立てましたか？
 満開の桜楽しみですね～
 


 
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