おすすめレッスンPart.１

こんばんは！
スタッフの上田です


今日は 火曜日21:20～ HOTスタジオで
行っている 『ストレッチポール』 の
レッスンに参加させていただきました


そこで ほんのちょっとだけ
ポールの驚くべき効果を紹介します


ヒトの身体は 常に重力に押されながら
生活をしています

そうした中で生活をしているので
自分自身が気づかないうちに
少しずつ身体が歪んでしまったり
バランスを崩しやすくなってしまうのです...


ポールに乗って 身体をゆらゆら動かすだけで
筋肉がほぐされ ストレッチポールに乗った後には
身体が床にフワっと沈んでいく感覚を味わえます



普段 肩が重いな～、とか 腰が痛いな～、と
感じる方は是非参加してみてください


運動前にも運動後にもオススメのレッスンです







これから少しずつスタッフおすすめの
レッスンを紹介していきますので
どうぞお楽しみに（*^_^*）