みなさん こんばんわ
最近暖かい日が続いていますね!!
もう春がすぐそこまで来ていますね!!
あったかい春よ来いっ!!
ちなみにみなさん春はどんなイメージですか??
暖かいイメージだったり、
中には花粉がすごい飛んでる!!
っという方もいらっしゃるかもしれませんが
私は新しいスタートやステップアップする季節のイメージがあります!!
東大和ＲＯＮＤＯも4月からホットヨガの新しいレッスンが導入されるんですよ!!
１つはホットＯＸＩＧＥＮＯ （月曜日 14：45～15：25）40分間
基本的に立位の状態で一つ一つの動きを大きく行い体をまんべんなく伸ばしていきます。
動きはストレッチのほかにヨガやピラティスの動きを取り入れ、音楽に合わせながら動く機能を改善していく内容になっています。
２つ目はヒーリングホットヨガ（日曜日 16：30～17：30）60分間
心と体を穏やかにしていくクラスです。
一つ一つのポーズをじっくり時間をかけて行うので、よりリラックス効果が高まります。
（どちらもホットプログラムですので料金、ご予約が必要となります。）
とっても魅力的な新レッスン!!
ヨガをするには体が硬くて自信がないという方!!
硬いからこそ、自分の体がしっかり伸びているのを感じられるので
とってもやりがいを感じられます!!
もちろん柔軟性に合わせて難しさも調節しやすくなっています
柔軟性が高い方も、ヨガのポーズをおこなう事で
更なるリラックス効果が得られます
今まであまりヨガに興味がなかった方も、日頃からヨガやってるよっていう方も
この機会に新しいレッスンに是非チャレンジしてみませんか？？
他にもレッスンの開始時間がいくつか変更になっている部分がありますので
ご確認お願いいたします。
ちなみに、毎週月曜日の21：30から行われている
ＢＯＤＹ ＣＯＭＢＡＴ45のお時間も変更となっております！!
開始時間は変わらず21：30からですが、
今まで45分間だったのが4月から60分間に変更となりました。
担当も変わらず私、ＡＳＡＯが担当させていただきます！！
ステップアップの春にしていくために頑張ります
みなさま今後ともよろしくお願いいたします
あさお
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