東京都東大和市にあるロンドフィットネスクラブ東大和の公式ブログ
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皆さん、こんばんは！！スタッフの丸井です
台風が近づいて来ているみたいですね
ベランダのものは大丈夫でしょうか？？
8月は暑さ対策のためお休みしていたサウスパークフィットネス（毎週木曜日9：30～
南公園で簡単な45分間の体操をするクラス）も再開され、今月は「夏の疲労回復運動」
のご紹介をしております
ターゲットにする筋肉を軽く使ってからストレッチを行い、身体の血液循環を良くし
疲労を回復させる運動を行っております。
夏の疲れが出てきてしまったら是非！！南公園までお越しください！！
爽やかな朝に軽い運動をして夏の疲れを取りましょう
