無題

内山です・・

ダイエット＆筋肉選手権の最終測定期間になりました
＼みなさん結果はどうでしょぅ／



実は私も毎回参加しているんです
しかし甘いものが大好きな私には・・・ツライ・・ムリ


だけど




そんな時はHOTYOGAで代謝をあげクッキーやドーナツ・スイーツあらゆるおかしを
豆腐おから豆乳などのものにします


地味な努力ですが
これが意外といいんですおかげで？？体脂肪減少


そして～旅行好きの私は今週京都＆大阪へ
くいだおれてきました
そして帰りは台風と帰ってきました

さぁ～体脂肪は増えてしまったかは秘密です

台風のため寒い日ですが
体調に気をつけ運動もして暑さに負けない身体を　　　
８月間近夏へのラストスパートみなさん頑張っていきましょう





みなさん夏バテ＆熱中症予防には朝①の梅干しとストレッチがお勧めです}