秋空のなか、10キロを歩く皆様の姿に感動を覚えました！
皆様にお声をかけると、10キロなんて楽勝楽勝！！
上北台から箱根ヶ崎に歩くんだよっておっしゃっていた方もいました
すごいの一言
見習いながら、私も10月16日（土）の
タートルマラソン
ハーフを頑張っていきます
はじめてストレッチポールを体験頂いた方の感想
★60代男性★
地面に背中がべた～ってつく感じですごく気持ちが良かったです。
★70代女性★
ポールに乗ったあと、歩いてみたら手足の軽さにびっくりした。
★70代男性★
歩いていて腰がすごく疲れたのですが、終わったあと見違えるほど腰が楽になった。
リュックを背負って10キロの距離を歩くと
重みで腰が丸まってしまいます
そうすると、頭が前に移動してしまい、頭の重みで肩や腰に3倍～5倍の負担がかかってしまいます。
健康のために、歩いているのに腰や肩を痛めてしまっているのが現状です
そんな方の予防策としてストレッチポールをぜひ活用して
みてください
（月）10:05～ 目覚めのポール
（火）21:20～ ストレッチポール
（水）22:20～ ストレッチポール
（木）10:05～ 目覚めのポール
（木）15:50～ ストレッチポール
（土）13:35～ ポールリラクゼーション
ロンド東大和では、以上の時間帯で開催しております
ぜひぜひご参加くださいませ
ちなみに私義澤は火曜日と土曜日担当です
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