寒い日は・・・

みなさま!
あけましておめでとうございます
遅めのご挨拶になりました竹崎です(*^^)



年末年始はゆっくりとすごせましたでしょうか？
私は新年早々親戚の子供を背負って人間ジェットコースターをしておりました
元旦の水曜日、普段だったらPUMPをしておりますが、
バーベルを４歳児に持ち替え、トレーニングがんばりました笑




さて、2015年に入りましたが皆様なにか今年の目標は決めましたでしょうか??
私は【成長】です
新しいことにチャレンジし、今できることに磨きをかけて
今年の年末が来た時に、「成長できたなぁ」と自分で思える一年にしたいと思います

私はなかなか出不精で、
今まではやってみたいなぁ～と思っても実際には行動に起こさなかったりすることが多かったので
今年からは色々なことにどんどんチャレンジして行こうと思っています


チャレンジ第一弾!!!
お休みだった昨日の金曜日、神奈川の方のスパ施設に行って
【ロウリュ】を体験してきました(^^)

皆様【ロウリュ】はご存じですか??
フィンランドに伝わるサウナの入浴法で、
サウナストーンにアロマを入れた水分をかけて水蒸気を起こし体感温度を上げるものだそうです!
発汗をうながし、デトックス効果やストレス解消の効果もあるそうです!



開始時間の少し前にサウナでスタンバイしていたのですが、
大人気でどんどんサウナ内に人が集まり、
真ん中の段にいたはずの私ですが、気が付けば一番上の段へ
この時点ですでに体の中の老廃物も水分も全て出ていっていた気がしていたのですが
ロウリュが始まり水蒸気とスタッフさんがあおいでくれる熱風とで完全に搾り取られました・・・・
前後の水分補給は大切ですね・・・・!!
終わった後は水風呂で体を冷やしとってもスッキリ
なんだか引き締まった気がしました



RONDO東大和のサウナも気持ちいいとご好評いただいています(*^^)
前後の水分補給をしつつ、皆様たくさんご利用してくださいね
そしてそして機会があればロウリュ、ぜひチャレンジしてみてください★


寒い冬はHOTヨガやサウナ、ジャグジー等、あったかい施設・プログラムを使って
いい汗をかいていきましょう