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新 東大和の中心で愛を叫ぶ

東京都東大和市にあるロンドフィットネスクラブ東大和の公式ブログ

   

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夏!!水!!プール!!!


みなさま、こんにちはemoji



金曜日から暑い日が続いていますね(>_<)
夏らしくて気持ちが良いですが、、やっぱり暑い…emoji



暑い夏は冷たいものが食べたくなりますね…!!
ついついアイスに手が出てしまいそうになる毎日ですが、、あまり動かなかった日は我慢…。



でもでもやっぱり我慢するのは悲しいので、
種類を選んでカロリーの低い物を選びましょう!!!

アイスは、
乳脂肪の多い順に、
アイスクリーム

アイスミルク

ラクトアイス

氷菓
…となるそうですが、



乳脂肪が多いからカロリーが高い!!

…というわけではないそうです(>_<)!


たとえば、ラクトアイスは植物性脂肪を加えて作るので高脂肪!!
アイスクリームよりもカロリーは高くなるそう…

また、一見カロリーの低そうなかき氷も練乳などがかかるだけで
糖分・カロリーUPemoji



バニラ・・ストロベリー・・チョコ…
味によってもいろいろですねemoji




アイスが食べたくて調べてみましたが、
やっぱり食べたいものを食べたい時に楽しみたい!派の竹崎は
アイスを楽しむ代わりに普段以上に運動を頑張ることにしますemojiemoji


暑い暑いこの季節、
プールでのエクササイズを楽しみませんか??emoji


泳ぎはあんまり、、という方も大丈夫!!

ロンドのプールではウォーキングもお楽しみいただけます☆
ウォーキング専用のコースがございますのでいつでも安心してご利用いただけますemoji


また平日には、

火曜日 10:30~  

木曜日 11:00~

水中ウォーキングのクラスがございます♪


いろいろな歩き方、水中ならではのエクササイズをご案内☆


担当は、

火曜日:大ベテラン宮沢インストラクター

木曜日:元気いっぱいASAOインストラクター ですemoji


気持ちいい水の中でエクササイズを楽しみませんか??







東大和ロンドみんなのプール、こと
東大和市民プールも土曜日からOPENしております☆
夏の暑い日差しを味方にプールを楽しみましょうemoji



MOMOemoji


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