みなさま、こんにちは
金曜日から暑い日が続いていますね(>_<)
夏らしくて気持ちが良いですが､、やっぱり暑い…
暑い夏は冷たいものが食べたくなりますね…!!
ついついアイスに手が出てしまいそうになる毎日ですが、、あまり動かなかった日は我慢…。
でもでもやっぱり我慢するのは悲しいので、
種類を選んでカロリーの低い物を選びましょう!!!
アイスは、
乳脂肪の多い順に、
アイスクリーム
↓
アイスミルク
↓
ラクトアイス
↓
氷菓
…となるそうですが、
乳脂肪が多いからカロリーが高い!!
…というわけではないそうです(>_<)!
たとえば、ラクトアイスは植物性脂肪を加えて作るので高脂肪!!
アイスクリームよりもカロリーは高くなるそう…
また、一見カロリーの低そうなかき氷も練乳などがかかるだけで
糖分・カロリーUP
バニラ･・ストロベリー・・チョコ…
味によってもいろいろですね
アイスが食べたくて調べてみましたが、
やっぱり食べたいものを食べたい時に楽しみたい!派の竹崎は
アイスを楽しむ代わりに普段以上に運動を頑張ることにします
笑
暑い暑いこの季節、
プールでのエクササイズを楽しみませんか??
泳ぎはあんまり、、という方も大丈夫!!
ロンドのプールではウォーキングもお楽しみいただけます☆
ウォーキング専用のコースがございますのでいつでも安心してご利用いただけます
また平日には、
火曜日 １０:３０～
木曜日 １１:００～
水中ウォーキングのクラスがございます♪
いろいろな歩き方、水中ならではのエクササイズをご案内☆
担当は、
火曜日：大ベテラン宮沢インストラクター
木曜日：元気いっぱいASAOインストラクター です
気持ちいい水の中でエクササイズを楽しみませんか??
東大和ロンドみんなのプール、こと
東大和市民プールも土曜日からOPENしております☆
夏の暑い日差しを味方にプールを楽しみましょう
MOMO
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