★柔軟アップのひみつ★

みなさん、こんばんは


本日も冷え込んでいますね

風も吹いていて

乾燥しています

私は

家で

濡れているタオルなどを

干して

部屋が

なるべく乾燥しないよう

心がけています

内田 真菜実






本日は

着々と柔軟性が増している

義澤さんの

柔軟のヒミツを

ご紹介いたします



それは・・・

ペアで

毎週しっかり

固い部位などを

話しながら

継続することです

単純なことですが

とっても大切なことですね




２０１１年

あと５日ですね

あっという間の１年でした




来年も

引き続き

柔軟性アップ計画頑張ります



そして

２０１２年は



この

マスターストレッチを

取り入れて

行う予定です


２０１１年ありがとうございました

２０１２年もよろしくお願いいたします