サウスパークフィットネス第３弾

こんにちは！！毎日暑いですね～

本日は東大和南公園でエクササイズを行う東大和サウスパークフィットネスの第3弾をお知らせいたします！



サウスパークフィットネス７月の部
「スロートレーニング」

ゆっくりとした動作で筋肉の動きに意識を集中して行うトレーニングです。関節や筋肉を痛めることなく、心臓にも負担がかからず、筋力増強や脂肪燃焼効果があります。
日頃、運動をしていない中高年の方をはじめ、プロスポーツ選手のトレーニング方法としても取り入れられています。




開催　　７月６日・１３日・２０日・２７日（全４回毎週水曜日）
時間　　　１０：３０～１１：１５
場所　　　南公園グラウンド
担当　　　雪本




参加はもちろん無料ですじりじり暑い太陽の下で更にたくさん汗をかいていきましょう
皆さまのご参加心よりお待ちしております