皆さんこんにちは
夏真っ盛りですが、体調管理はいかがでしょうか？
私は毎年夏になると、夏バテをして体重が落ち、貧血になるという
不健康な生活を送っておりました。
・・しかし
今年は違いますヨ♪
ダイエット＆筋肉選手権では、私は筋力アップに挑みました。
食欲がなくても特に朝食は無理にでも食べ、プロテインを飲んで
代謝を上げることに努めて参りました。
もちろん筋肉選手権なので筋力アップが目的ですが、
プロテインって、筋骨隆々になるためだけではないんですね
良質のたんぱく質なので、肌にも髪の毛にもgoodです
そして何より、今年はバテてないです
最終測定期間に入り、私も測定いたしました。
結果は．．．
筋肉量0.4kg増でした。
目標より少なめで申し訳ないのですが、健康な夏を過ごせて満足です
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