こ・腰が.....
こんにちわ
スタッフの義澤です。
師走のお忙しい時期ですが、体調はいかがでしょうか？？？
なんと12月は、一年で一番フィットネスクラブの利用回数が少なくなる
時期なんです
そして、ほとんどの方が
忘年会＆新年会で
大量のカロリーをおとりになり季節でもあります。
わかっているのに
しかし、お正月は
なぜか体重を余分に付けてしまうんですね。
ということは、フィットネスの参加回数を増やすか
自宅で大掃除をして、カロリーを消費するか
しかないと思います（笑）
まあ、しかしながら
大掃除のシーズンですので
お父さん方が、休みの日は狩りだされて
大掃除に励むわけです。
先週の日経新聞プラスに記事でのっていたのですが
拭き掃除30分で
肉体改造という内容ででていました。
もちろん継続しなくては意味がないのですが
握力が3キロも増え、肉体改造できた例がのっていました。
よし、ロンドも忙しくて行けないし
拭き掃除をやろう！！！
ちょっとまった
普段運動していても、中腰で行う
拭き掃除は、腰の負担も倍増します！！
この寒い時期
ぎっくり腰になってしまうかたも急増します。
せっかくのお正月が寝正月になってしまう
わけにはいきませんよね。
12月22日（土）
14:45～15:30
￥525
で
「ぎっくり腰対策セミナー」
を実施します。
今のうちに対策したいなという方は
ぜひぜひセミナーに参加してくださいませ
フロントで受付けております。
とＰＲもちゃっかりしちゃいましたが
最高のお正月を迎えられるように、
日頃のケアを大切にしてくださいね
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