水泳教室

こんにちは～スタッフ橋本です

ダイエット選手権みなさん頑張っていますね！

ジムエリアが活気づいております

今回はスタッフ参加型ということで、水着の似合う身体を目指して、

私も頑張っております。

大嫌いな有酸素運動をちょっと楽しくできる方法を見つけました

息子に影響されて聴き始めたAKB48のEverydayカチューシャ！

これを聞きながらランマシン8.2のスピードで走るとドンピシャ

リズムにあって気持ちいいじゃないですか

だまされたと思ってAKB48で

走ってみてください(笑）

ちなみに男性スタッフＨはAKB48のファンらしいです


食事面のキーワードは３つの「あ」

甘いもの、アルコール、油（揚げ物）を出来るだけ控えましょう。

あせらず、あきらめず、後戻りせず！の精神でがんばります！


ご好評いただいております、水泳教室
背泳ぎクラス（水曜14:00~15:00)に空きが出ました！

２名募集しておりましたが、たったお申込みがあり、

あと残り１名様のみとなりました

ので、お早めにお申込み下さいませ。

もちろん私橋本がやさしく？ていねいにご指導いたします。
まずはぽっかり水に浮かぶことからはじめてみませんか？

それでは、プールでお会いしましょう！