みなさん、わんばんこ！！
ど～もVavoです！☆
さて、１１月２３日(土・祝)のプログラムができあがりました。
プログラムはこちら ⇒
１１月２３日祝日プログラム
今回のプログラムはすごいですよ！
イベントプログラム目白押しです。
①バーオソル
人気の金子インストラクターによる６０分のスペシャルクラス☆
②ベーシック
昨年から一時期なくなっていた軽く走るエアロのクラスが復活。エアロの本質を金子インストラクターがご案内します。
③脳活き活きエクササイズ
Vavoによる脳活性化エクササイズ。 脳が活性化すると動きが変わる。動きが変わると効果が変わる。
混乱する脳で活性化を実感せよ！
④シェイプでボクシング 30min
東村山スポーツボクシングジムから本物のトレーナーがやってくる！
本気でミットを打つことで楽しく効果的にシェイプアップが可能。
後半は小山インストラクターのリードで汗をかきまくり！ 初心者の方にお勧めです☆
⑤リアルでボクシング 60min
シェイプでボクシングの６０分バージョン。
本気でミットを叩きたい方、普段の刺激では汗がかけない方、ストレスが溜まっている方、
特別プログラムなので是非ご参加ください。
コンバットとは違う本物のボクシングを体験せよ！
担当の小山インストラクターの詳細はこちら
小山寿美子公式ブログ
⑥ボディフレックス
新感覚のストレッチクラス！ 普段は時間が重なっていて出られない方も今回は存分にご参加いただけます。
自分の体と向き合う時間も大切です。
⑦ボディパンプ
The fastest way to get in shape! シェイプアップへの世界一の早道!
最強最速のバーベルエクササイズをなんと
ＫＥＮ ＆ Ｖａｖｏ のダブルインストラクターで行います。
過去に数回しか組んだことのない肉体派の二人がおりなす筋肉のハーモニーを楽しんでください。笑
⑧OXIGENO
ダイナミックストレッチ、ヨガ、ピラティス、バレエの要素を取りいれ、
ねじりや回旋運動を中心に、柔軟性、筋肉調整、姿勢改善、バランス感覚などを高め、
身体の連動性、協働性を養っていきます。
⑨ボディコンバット
最強の格闘技レッスン！ 平均消費カロリー700kcalオーバー！
様々な格闘技のエッセンスを体験しながら、みんなで楽しく汗をかきましょう！
ＨＡＲＡ ＆ Ｖａｖｏ のダブルインストラクターでお送りいたします。
STAY WITH THE FIGHT!!
⑩FUNKY HIP HOP
野村インストラクターによるダンスクラス！
エアロもできる野村インストラクターだからこその、汗をかけるダンスクラスです！
みんなで楽しく踊りましょう！
誰でもご参加可能です。
⑪スラックライン
スポーツ綱渡りの決定版！ ただ渡るだけでなく、バランスをとることで体幹のトレーニングができます！
出入り自由なので気軽に来て気軽に乗ってみてください。
みなさまどうでしょう？
２３日ロンドに行きたくなりましたか？
様々な時間、様々なプログラムで皆様のご来館をおまちしております。
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