こんにちは
マスターストレッチトレーナー 内田・橋本・石神です
北風
が吹いて寒くなってきましたが、みなさんいかがお過ごしですか？
ところで皆様、11/14(月)の朝の情報番組
スッキリ！！！ご覧になりましたか？？？
なんと！！！そこに私たちのマスターストレッチの師匠である、菅原順二先生が出演したんです！！！
スタジオでテリー伊東さんや加藤浩二さんが体験されていました
ここで、マスターストレッチのエクササイズの一つ
ウォーキングをご紹介
写真のように、左右の脚をリズミカルに入れ替えて足踏みをするような動きです。
日本人に多いといわれる【O脚】や【X脚】はバランスの悪い立ち方に原因があります。
そこで、不安定なシューズを履いて正しい姿勢を取りながら、ウォーキングの動きをすることによって、
足首を動かし、普段使っていない足裏の筋肉を刺激し、
正しい姿勢を保つための筋肉がバランスよく鍛えられ、美脚効果が期待できます
そんな素敵なマスターストレッチ
11/24(木)～12/25(日)まで、クリスマス体験会を開催します
この機会に是非お試しください
ちなみに、このマスターストレッチ、先日のテレ朝系
ＳｍａＳＴＡＴＩＯＮ！！女性1000人が選んだ最新エクササイズBEST10の
7位に選ばれました～～～
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